Vankúše

Nafukovací cestovný vankúš je obľúbený preto, že sa po vypustení vzduchu zmestí do malého obalu. To oceníte pri lete, vlaku aj na dlhej ceste autobusom. Podľa popisu výrobcu má jedinečný nafukovací cestovný vankúš ergonomický tvar s otvormi, ventil na reguláciu vzduchu a obal na prenášanie, ktorý ho chráni pred znečistením.

Pri porovnávaní nafukovacích modelov sledujte, z akého materiálu je povrch, ako sa vankúš uzatvára a ako rýchlo sa nafukuje. Príjemný nafukovací cestovný vankúš má podľa popisu výrobcu jemný, zamatovo hebký materiál a podlhovastý tvar. Nafukovacie vankúše patria medzi najľahšie, no vankúš z peny sa zvyčajne tvaruje pohodlnejšie.

Vzduch si nastavte tak, aby hlava ostala v prirodzenej polohe a nevykláňala sa do strany. Príliš tvrdo nafúknutý vankúš nemusí byť pohodlný, príliš mäkký zase nedrží hlavu. Skúste si tlak upraviť ešte pred štartom cesty, nie až uprostred letu. Pred uložením vankúš dôkladne osušte, aby sa v obale nezdržiavala vlhkosť.

Ak chcete na cestu viac než len oporu krku, pozrite si cestovný masážny vankúš. Podľa popisu výrobcu má tvar croissantu, ktorý sa prispôsobí oblasti krku a zátylku. Obsahuje vibračnú masáž aj integrované reproduktory a je kompaktný na prenášanie. Funkcie vibrácií a zvuku sú len doplnok k pohodliu, nie liečba únavy či bolesti.

Na spánok v lietadle či vlaku môže pomôcť aj tma. V cestovnej sade s nafukovacím vankúšikom a maskou na oči nájdete podľa popisu výrobcu masku, ktorá chráni oči pred svetlom. Sada je praktická pre ľudí, ktorí často cestujú v noci alebo majú v spoločných priestoroch problém zaspať pri svetle.

Pri výbere zvážte, či chcete jeden vankúš na všetko, alebo súpravu doplnkov. Vankúš s funkciami potrebuje napájanie, takže si overte spôsob nabíjania alebo výmeny batérií v popise výrobku. Zistite aj, či sa dá obal alebo poťah prať, najmä ak vankúš budete používať pravidelne.

Praktická opierka hlavy do auta je podľa popisu výrobcu vyrobená z pamäťovej peny, ktorá sa prispôsobuje tvaru hlavy. Výrobca ju predstavuje ako doplnok pre spolujazdca aj pre vodiča počas oddychu na zastávke. Pamäťová pena sa po stlačení pomaly vracia do tvaru, preto sa hodí na dlhšie sedenie.

Pri jazde je dôležité správne nastavenie sedadla. Podľa Školy chrbta má byť opierka hlavy približne v úrovni uší a očí a medzera medzi hlavou a opierkou by nemala presiahnuť asi 5 centimetrov. Doplnková opierka nemá tieto vzdialenosti zhoršiť ani meniť funkciu pôvodnej opierky vozidla. Ak si nie ste istí, riaďte sa návodom vozidla.

Za volantom nikdy neodpočívajte počas jazdy. Opierku využite na prestávke, keď auto stojí. Škola chrbta odporúča robiť na dlhších cestách prestávku približne každé tri hodiny, pretože ani najlepšia opierka nenahradí pohyb a občasné vystúpenie z auta. Ak vás na cestách bolí krk, urobte radšej dlhšiu zastávku a krátko sa prejdite.

Pohodlný bedrový vankúš z pamäťovej peny je určený na podloženie drieku pri sedení. Podľa popisu výrobcu ho využijete v kancelárii aj v aute a poskytuje oporu driekovej chrbtici. Takéto vankúše sa používajú ako jednoduchý doplnok k stoličke či sedadlu, ktoré nemajú vlastnú driekovú opierku.

Škola chrbta upozorňuje, že mnohé autá nemajú dostatočnú driekovú opierku, a preto sa dá kúpiť externá. Jej výška a hĺbka majú sledovať prirodzené zakrivenie chrbtice v oblasti spodného chrbta. Vankúš si preto vyskúšajte v polohe, v ktorej budete sedieť, a nastavte ho tak, aby nevytláčal chrbát dopredu.

Ak máte dlhodobé alebo opakované bolesti chrbta, poraďte sa s lekárom alebo fyzioterapeutom. Bedrový vankúš je pomôcka na pohodlie, nenahrádza vyšetrenie, cvičenie ani pravidelné vstávanie od stola. Počas dlhého sedenia sa snažte meniť polohu a krátko sa prejsť. Vankúš vám môže pomôcť s pohodlím, ale rozhodujúca je celková poloha tela.

Detský vankúš s nastaviteľnou výškou umožňuje podľa popisu výrobcu meniť množstvo výplne, a tým aj výšku a tuhosť vankúša. Poťah je podľa výrobcu z nebielenej bavlny a vankúš sa jednoducho čistí. Výrobca ho uvádza ako vhodný pre deti od jedného roka.

Nastaviteľná výška je praktická, pretože dieťa rastie a mení sa aj spôsob, ako spí. Výplň pridávate alebo uberáte podľa potreby. Pri malých deťoch sa o vhodnosti vankúša a o veku, od ktorého ho používať, poraďte s pediatrom a vždy dodržte pokyny výrobcu.

Ak chcete detskú izbu zútulniť, pozrite si aj dekoračné vankúše. Tie slúžia na ozdobu a pohodlie pri hre či čítaní, nie ako náhrada vankúša na spanie. Pri detských textíliách dbajte na pranie podľa štítka a na dôkladné vysušenie. Vybrať môžete podľa farby či vzoru, ktorý dieťaťu vyhovuje.