Ostatné pomôcky pre zdravie
Pomôcky pre zdravie: okuliare, masky na spanie, opora pri chôdzi
Pomôcky pre zdravie sú všetko, čo vám môže uľahčiť bežný deň: lepšie vidieť drobné písmo, pokojnejšie zaspať alebo istejšie chodiť. V tejto kategórii nájdete okuliare na čítanie, masky na spanie, zdravotné palice a barly a ďalšie praktické pomôcky pre domácnosť aj cesty.
Pri výbere vyjdite z toho, čo konkrétne chcete uľahčiť, a pozrite si podkategórie nižšie, ktoré sú zoradené podľa účelu. Ide o doplnkové pomôcky, ktoré nenahrádzajú vyšetrenie ani liečbu. Pri zdravotných ťažkostiach sa vždy poraďte s lekárom. Širší výber nájdete v nadradenej kategórii zdravotné pomôcky.
Zobraziť sprievodcu výberomSkryť sprievodcu
Okuliare na čítanie: ako vybrať a na čo si dať pozor
Okuliare na čítanie sa hodia, keď sa drobné písmo, návod alebo displej čítajú ťažko. S vekom sa zmena pri čítaní z blízka objavuje bežne, najmä po štyridsiatke. Presné dioptrie a stav očí vám však určí optometrista alebo očný lekár. Prvý krok preto nechajte na odborníka a okuliare vyberte až podľa výsledku merania.
Zväčšovacie okuliare sú určené na iný účel. Zväčšovacie okuliare ponúkajú podľa popisu výrobcu zväčšenie až 160 %, nosia sa aj cez dioptrické či slnečné okuliare a nechávajú voľné ruky. Hodia sa pri práci s drobnými súčiastkami alebo pri navliekaní ihly. Nenahrádzajú však okuliare od odborníka.
Druhou možnosťou sú okuliare s nastaviteľným zaostrením. Podľa popisu výrobcu umožňujú nastaviť ohnisko podľa vlastnej potreby, takže nemusíte nosiť viac okuliarov s rôznymi dioptriami. Ak vás oči bolia, vidíte náhle horšie alebo sa objavia nové ťažkosti, nečakajte a navštívte očného lekára.
Maska na spanie: pre pokojnejší spánok a cestovanie
Maska na spanie zatieni oči a pomáha, keď vás ruší svetlo. Môže sa hodiť pri spánku cez deň, pri práci na zmeny aj pri cestovaní vlakom či lietadlom. Zásady spánkovej hygieny pritom radia dbať aj na tmu v spálni, pravidelný čas spánku, vetranie a obmedzenie obrazoviek pred spaním.
Pri výbere sledujte tvar, materiál a pohodlie, pretože maska sa nosí niekoľko hodín. Maska na oči na spanie je podľa popisu výrobcu tvarovaná, vykrojená pri nose, aby netlačila, a z mäkkého materiálu s popruhom. Dostupné je aj balenie 2 ks, ktoré sa hodí napríklad pre dvoch ľudí alebo na cesty. Ďalšia, 3D maska poskytuje podľa popisu úplné zatienenie, má ergonomický tvar, priedušný materiál a dá sa jednoducho čistiť.
Pre tých, ktorí počúvajú pri spánku, existuje bluetooth maska so zabudovanými slúchadlami. Podľa popisu ponúka kvalitný zvuk a batériu s výdržou až 8 hodín hrania. Maska nie je liečbou nespavosti. Ak máte dlhodobé ťažkosti so spánkom, poraďte sa s lekárom.
Zdravotná palica a francúzska barla: ako vybrať oporu pri chôdzi
Zdravotná palica alebo barla pomáha získať istotu pri chôdzi, pri vstávaní či po úraze. Výber závisí od toho, aká opora je potrebná. Palica sa hodí na ľahšiu podporu, barla s opierkou predlaktia ponúka väčšiu stabilitu. O type pomôcky by mal rozhodnúť lekár alebo fyzioterapeut.
Praktická skladacia palica je podľa popisu výrobcu výškovo nastaviteľná od 85 do 97 cm a zložená zo 4 dielov, takže sa dobre prenáša. Francúzska barla je výškovo nastaviteľná, má ergonomickú opierku lakťa a predlaktia a protišmykový prvok pre bezpečnejšiu a tichšiu chôdzu. Pred kúpou porovnajte rozsah nastavenia výšky s vlastnou výškou.
Správne nastavenie je dôležité. Pri palici nastavte výšku tak, aby rúčka siahala približne po zápästie pri voľne visiacej ruke. Pri francúzskej barle by mal byť lakeť pri chôdzi mierne ohnutý, približne do 30 stupňov. Nesprávne nastavenie môže spôsobiť nepohodlie, preto vám ho najlepšie pomôže skontrolovať fyzioterapeut.
Herniový pás a posilňovač panvového dna: čo treba vedieť
V kategórii nájdete aj pomôcky, ktoré súvisia s konkrétnymi zdravotnými témami. Pri takýchto pomôckach je najdôležitejšie poradiť sa s lekárom ešte pred nákupom, nie až po ňom. Lekár alebo fyzioterapeut môže posúdiť, či je pomôcka pre vás vhodná, ako ju používať a či nie je potrebné iné riešenie.
Nastaviteľný pás na inguinálnu herniu je podľa popisu výrobcu elastický, nastaviteľný suchým zipsom, s odnímateľnou podložkou. Možno ho nosiť na pravej aj ľavej strane a je diskrétny. Pás však nerieši príčinu ťažkostí a nenahrádza vyšetrenie. Spôsob nosenia, vhodnú veľkosť a dĺžku používania vždy konzultujte s lekárom. Pri zhoršení stavu alebo silnej bolesti vyhľadajte lekára bezodkladne.
Posilňovač panvových svalov je pomôcka na cvičenie svalov panvového dna a stehien. Ponúka sa v dvoch variantoch. Pri ťažkostiach, napríklad s únikom moču, najprv navštívte lekára alebo fyzioterapeuta, ktorý poradí správne cvičenie, jeho intenzitu a pomôže posúdiť, či je pomôcka pre vás vhodná.
Čo ďalej hľadať medzi zdravotnými pomôckami?
Ak vám pomôcky z tejto kategórie nestačia, pozrite si súrodenecké kategórie s inými zdravotnými témami. Nájdete tam napríklad pomôcky na domáce meranie tlaku alebo na inhaláciu. Takéto pomôcky pomáhajú sledovať stav, no výsledky meraní vždy posudzuje lekár, nie samotné zariadenie.
Pri nákupe myslite aj na bezpečnosť a údržbu pomôcky. Prečítajte si návod, pokyny na čistenie a upozornenia výrobcu. Ak pomôcku vyberáte pre staršieho člena rodiny, vyskúšajte spolu, či zvládne ovládanie, nastavenie a každodenné používanie bez cudzej pomoci. Spolu si prejdite aj návod.
Ako si vybrať pomôcku pre seba alebo blízkeho
Pomôcky pre zdravie sú užitočné, keď sa vyberajú premyslene. Zamyslite sa, na čo ich budete používať, kde a ako často. Ak vyberáte pre blízkeho, zapojte ho do rozhodovania a nechajte ho povedať, čo mu vyhovuje. Malé ovládacie prvky, zložité nastavovanie alebo nepohodlný materiál môžu odradiť od používania viac než vzhľad pomôcky.
Ak potrebujete aj ďalšie pomôcky, pozrite si príbuzné kategórie: masážne pomôcky a ortopedické pomôcky. Pri akomkoľvek zdravotnom probléme je najspoľahlivejším prvým krokom lekár alebo fyzioterapeut. Pomôcka vám má uľahčiť deň, nie nahradiť odborné posúdenie. Vyberajte pokojne a nenakupujte pod tlakom.
Ako si vybrať a ako postupovať
Určte svoj cieľ
Rozhodnite sa, či riešite videnie, spánok, chôdzu alebo cvičenie. Podľa toho vyberte podkategóriu.
Poraďte sa s odborníkom
Pri očiach, chôdzi aj pri bandážach a herniovom páse sa pred nákupom poraďte s lekárom.
Overte rozmery
Pri palici a barle skontrolujte rozsah nastavenia výšky a pri okuliaroch zväčšenie podľa popisu.
Zvážte pohodlie
Pri maskách sledujte tvar, materiál a popruh. Pri pásoch skontrolujte možnosti nastavenia veľkosti.
Pozrite si údržbu
Zistite, ako sa pomôcka čistí, skladá a nabíja.
Vyberte správny variant
Skontrolujte, či ide o jeden kus, dvojbalenie alebo variant pre určitú stranu tela.
Nastavte pomôcku postupne
Pri palici a barle sa overte, či máte správne nastavenú výšku, a kontrolujte to pravidelne.
Vyhodnoťte po čase
Ak sa vaše ťažkosti nezlepšujú alebo sa zhoršujú, kontaktujte lekára.
Časté otázky
Aké okuliare na čítanie vybrať?
Najlepšie je dať si zmerať zrak u optometristu alebo očného lekára a až potom vybrať okuliare. Pri nesprávnych dioptriách môže byť čítanie únavné. Zväčšovacie okuliare a okuliare s nastaviteľným zaostrením sú doplnkom pre rôzne situácie, no nenahrádzajú odborné vyšetrenie zraku.
Kedy navštíviť optometristu a kedy očného lekára?
Optometrista je vhodný na rutinné meranie zraku, zmenu dioptrií a výber okuliarov. Očného lekára navštívte pri bolesti oka, zápale, náhlych zmenách videnia alebo podozrení na ochorenie. Ak si nie ste istí, ktorého odborníka potrebujete, začnite u očného lekára, ktorý vás v prípade potreby nasmeruje ďalej.
Pomáha maska na spanie na lepší spánok?
Maska zatieni oči, čo môže pomôcť, ak vás ruší svetlo. Spánok ovplyvňuje aj pravidelný režim, tma a vetranie spálne, obmedzenie obrazoviek a kofeínu pred spaním. Maska je len doplnok k zdravým spánkovým návykom a nič nelieči. Pri dlhodobých ťažkostiach so spánkom sa poraďte s lekárom.
Aká maska na spanie je najlepšia?
Záleží na vašich potrebách. 3D maska má podľa popisu tvarované kontúry, ktoré netlačia na oči. Tvarovaná maska s vykrojením pri nose sa hodí, ak vám prekáža tlak. Bluetooth maska je určená pre tých, čo pri spánku počúvajú zvuk. Vyberte tvar a materiál, ktorý je pre vás pohodlný.
Ako nastaviť výšku vychádzkovej palice?
Palicu nastavte tak, aby rúčka pri voľne visiacej ruke siahala približne po zápästie. Skladacia palica z ponuky má podľa výrobcu nastaviteľnú výšku od 85 do 97 cm. Presné nastavenie najlepšie skontroluje fyzioterapeut alebo lekár, najmä ak máte problémy s chôdzou alebo rovnováhou.
Ako správne nastaviť francúzsku barlu?
Barlu oprite kolmo o zem, lakeť by mal byť mierne ohnutý, približne do 30 stupňov, a rúčka na úrovni zápästného ohybu. Opierka predlaktia má končiť niekoľko centimetrov pod lakťom. Nesprávne nastavenie znižuje funkčnosť a môže spôsobiť nepohodlie, preto ho vždy overte s fyzioterapeutom alebo lekárom.
Je herniový pás vhodný pre každého?
Nie. Vhodnosť herniového pásu musí posúdiť lekár, ktorý poradí aj s nosením a ďalším postupom. Pás je podľa popisu výrobcu nastaviteľný suchým zipsom a nosí sa na pravej alebo ľavej strane. Nenahrádza vyšetrenie ani liečbu. Pri bolesti či zmene stavu kontaktujte lekára.
Na čo slúži posilňovač panvového dna?
Je to pomôcka na cvičenie svalov panvového dna a okolitých svalov. Pri ťažkostiach, napríklad s únikom moču, najprv navštívte lekára alebo fyzioterapeuta, ktorý posúdi príčinu a poradí správne cvičenie. Pomôcka sama o sebe nič nelieči a jej účinok závisí od správneho používania.
