Trekingové palice

Treking je podľa popisu výrobcu druh pešej turistiky s niekoľkodňovými až týždňovými potulkami po odľahlých oblastiach. Trekingové palice poskytujú oporu aj pri kratších kondičných prechádzkach či bežnej turistike. Pomáhajú predovšetkým tam, kde sa chôdza stáva náročnejšou, a to je najmä strmý terén alebo dlhšia trasa.

Podľa portálu Sita.sk sa palice hodia pri dlhších túrach, výstupoch a zostupoch, pri nosení ťažkého batohu aj v mokrom teréne či pri prechádzaní potokov. Zvyšujú stabilitu a odľahčujú nohy. Na ľadovci však samotné palice nestačia, tam treba aj ďalšiu výstroj, ako je cepín.

Palice nie sú všeliek a pri nesprávnom používaní môžu dokonca zvýšiť riziko pádu. Sita.sk upozorňuje, že dlhodobé používanie môže oslabiť zmysel pre rovnováhu, preto ich nepoužívajte všade a stále. Ak máte ťažkosti s kĺbmi alebo chrbtom, o vhodnosti pomôcky sa poraďte s lekárom alebo fyzioterapeutom. Tento text nenahrádza odborné posúdenie. Začnite s nenáročnou trasou a zvykajte si postupne.

Hlavnou výhodou skladacích palíc je rozmer po zložení. Dajú sa schovať do batohu alebo do kufra auta a nezavadzajú vo vlaku či autobuse. Model Kvalitné turistické a trekingové palice skladacie je podľa popisu výrobcu mimoriadne ľahký a vhodný na kratšiu prechádzku, turistiku aj treking.

Sita.sk popisuje, že teleskopické palice sú dvojdielne alebo trojdielne, pričom trojdielne sú skladnejšie. Výrobcovia často pridávajú aj tlmenie, ktoré sa niekedy dá vypnúť. Dĺžka býva od 60 do 145 centimetrov. Záleží však na konkrétnom modeli, preto sa pri nákupe riaďte rozmermi uvedenými v popise produktu a vlastnou výškou.

Pozrite si aj materiál, rukoväť a pútka. Palice sa vyrábajú z hliníkovej zliatiny alebo karbónu. Rukoväte bývajú z korku, gumy alebo ich zmesi. Pútka sú zvyčajne pravé a ľavé, aby sa ruka dala ľahšie vytiahnuť, ak sa palica zasekne. Údaje pri konkrétnom produkte si overte v jeho popise.

Dĺžku palíc nastavte tak, aby predlaktie so ramenom zvieralo približne pravý uhol, podobne ako pri lyžovaní. Pri stúpaní sa palice skracujú, pri klesaní naopak predlžujú. Pri traverze po svahu skráťte palicu na strane bližšie k svahu alebo uchopte palicu nižšie pod rukoväťou.

Palice používajte vždy obe. Ruky majú byť v pútkach uvoľnené, aby ste sa nevysilili zbytočným zvieraním. Pohybujte nimi striedavo, teda pravá palica pri vykročení pravej nohy, a držte ich blízko tela. Podľa Sita.sk palice blízko tela lepšie prenášajú záťaž, kým ďalej od tela odľahčenie a stabilita klesajú.

Pri zostupe držte palice pred telom a dlaň môžete mať aj na vrchu rukoväte. Dĺžku si upravte ešte pred prvým strmším úsekom, nie počas zostupu. Nepoužívajte palice na bežky namiesto trekingových, pretože sú určené na iný pohyb. Pri mokrom alebo klzkom teréne chôdzu spomaľte a hrot palice stavajte na stabilný povrch. Pohybovať sa treba pokojne.

Dvojbalenie sa hodí, keď chcete vyraziť s partnerom, priateľom alebo členom rodiny. Namiesto kupovania dvoch samostatných kusov získate rovnaké palice pre dvoch, takže si ich môžete nastaviť každý podľa svojej výšky. Ponuka obsahuje Dvojbalenie turistických palíc skladacích, ktoré má podľa popisu rovnaké určenie ako jednotlivý model.

Pri chôdzi sa odporúča používať obe palice, aby ste mali záťaž rozloženú symetricky. Pred objednaním si preto na stránke produktu overte, koľko kusov balenie obsahuje a či ide o pár. Ak palice kupujete ako darček, opýtajte sa obdarovaného na výšku, aby sa mu dali správne nastaviť.

Aj pri spoločnej túre platí, že každý by mal mať palice nastavené podľa vlastnej výšky a podľa terénu, v ktorom sa práve pohybuje. Dospelý a dieťa nebudú potrebovať rovnakú dĺžku. Ak plánujete túru, myslite aj na zvyšok vybavenia: topánky s dobrou podrážkou, nepremokavú vrstvu a dostatok vody.