Chrániče na zuby

Bruxizmus je zlozvyk, pri ktorom človek zuby škrípe alebo stláča bez toho, aby ich potreboval pri jedení či rozprávaní. Môže sa objaviť počas spánku aj cez deň. Pri nočnom type sa môže ozývať škrípanie, ktoré zaregistruje skôr partner než samotný spiaci. Pohyby prichádzajú v krátkych epizódach, ktoré sa môžu počas noci opakovať.

Medzi prejavy patria bolesti svalov čeľuste, bolesti hlavy v oblasti spánkov, citlivosť zubov či obrúsené a odštiepené zuby. Mnohí ľudia však nemajú žiadne príznaky a o zlozvyku nevedia. Opotrebovanie zubov často odhalí až zubár pri bežnej prehliadke, preto sa oplatí chodiť na pravidelné kontroly.

Ako možné súvislosti sa spomína stres a úzkosť, fajčenie, alkohol, kofeín či poruchy spánku. Toto sú len súvislosti, ktoré uvádzajú odborné zdroje, nie dôkaz o príčine u konkrétneho človeka. Ak sa domnievate, že škrípete zubami, povedzte to zubárovi alebo lekárovi, ktorý posúdi príčiny a ďalší postup.

Škrípanie zubami sa netýka len dospelých. Slovenský zdravotnícky portál uvádza, že sa môže objaviť aj u detí, napríklad pri prerezávaní zubov, a že na jeho posúdení sa podieľa stomatológ, v niektorých prípadoch aj neurológ či špecialista na spánok. U dieťaťa preto vždy hľadajte odborné posúdenie a nerobte si vlastné závery.

Ochranné kryty a dlahy patria medzi najčastejšie odporúčané pomôcky pri nočnom škrípaní. Nosia sa zvyčajne počas spánku. Podľa odborných zdrojov je ich úlohou predovšetkým chrániť povrch zubov pred obrusovaním. Samotné škrípanie alebo stláčanie zubov však nemusia zastaviť, a ani príčinu zlozvyku neodstránia.

Pomôcka je menej užitočná pri bruxizme cez deň, keď ju zvyčajne nenosíte. V menšine prípadov môže škrípanie počas nosenia dokonca zosilnieť. Ak spozorujete nepohodlie alebo nové ťažkosti, ukončite používanie a poraďte sa so zubárom. Rovnako to platí, ak sa vám zdá, že vás po ránach viac bolí čeľusť.

Zubár vám vie poradiť, či je pre vás vhodná hotová pomôcka, alebo kryt zhotovený na mieru, ako dlho ho nosiť a ako často ho meniť. Kryt, ktorý je prederavený, už zuby nechráni a treba ho vymeniť. O vhodnosti pomôcky preto vždy rozhoduje odborník, nie obal ani popis.

Výrobca v popise opisuje dlahu proti bruxizmu ako pomôcku, ktorá má chrániť chrup pred následkami škrípania. Podľa neho môže dlhodobé škrípanie viesť k drobným trhlinám v zuboch a výplniach, k citlivosti a preťažovaniu čeľustných kĺbov. Dlaha proti škrípaniu zubov je v ponuke ako samostatný kus.

Rovnaký typ pomôcky nájdete aj pri ďalšom variante dlahy, ktorá má podľa popisu rovnaké určenie. Pri porovnaní sledujte hlavne informácie o materiáli, spôsobe nasadenia a o tom, ako sa o dlahu starať. Tieto údaje nájdete pri jednotlivých produktoch. Rozdiel medzi variantmi si preto pozrite v popise.

Ak chcete mať náhradu, využite dvojbalenie dlahy. Pomôcku však vždy používa len jedna osoba, pretože ide o osobný hygienický výrobok. Zdieľanie medzi členmi domácnosti sa nepovažuje za vhodné. Ak ju má používať dieťa, rozhodnutie vždy ponechajte na detského zubára. Osobné použitie jednou osobou ostáva zásadou.

Chránič je len jedna časť starostlivosti o zuby. Zubár odporúča pravidelné kontroly a dôkladné čistenie zubov a podľa potreby aj riešenie stresu a spánku. Opotrebované alebo citlivé zuby si zaslúžia pozornosť odborníka, preto ich nepodceňujte a nenechávajte bez kontroly. Pravidelné kontroly zachytia problémy včas.

Pri bežnej hygiene sa riaďte radou zubára a vyberte vhodnú zubnú kefku a zubnú pastu podľa citlivosti zubov a ďasien. Podráždené ďasná alebo bolesť zubov riešte so zubárom a nespoliehajte sa len na jednu pomôcku. Starostlivosť o ústnu dutinu je viac než jeden výrobok.

Z bežných návykov sa v odborných zdrojoch spomína obmedzenie kofeínu, alkoholu a fajčenia, ako aj pokojný večerný režim. Pri stresových ťažkostiach alebo poruchách spánku sa obráťte na lekára, ktorý posúdi, či je potrebné ďalšie vyšetrenie. Tieto rady sú všeobecné a nenahrádzajú individuálne posúdenie.