Zubné kefky

Pri výbere zubnej kefky sa najčastejšie rieši tvrdosť štetín. Väčšina zubárov odporúča mäkké štetiny, pretože tvrdšie môžu poškodzovať sklovinu alebo dráždiť ďasná. Tvrdšie štetiny síce odstránia povlak dôkladnejšie, no viac zaťažujú zuby aj ďasná. Ako rozumný kompromis sa uvádza stredne mäkká až mäkká kefka používaná dostatočne dlho a bez silného tlaku. Pri citlivých ďasnách siahnite skôr po mäkkých štetinách.

Druhým dôležitým parametrom je veľkosť hlavy. Menšia hlava sa lepšie dostane k zadným zubom a do úzkych miest, väčšia pokryje viac plochy naraz. Hľadajte kefku, ktorej hlava nebráni pri čistení stoličiek. Rukoväť by mala dobre sedieť v dlani a nešmýkať sa, pretože neistý úchop vedie k zbytočne silnému tlaku. Dôležité je, aby ste kefku pohodlne ovládali celé dve minúty.

Rozmýšľate nad ručnou alebo elektrickou kefkou? Ručná je nenáročná, nepotrebuje nabíjanie ani výmenné hlavice a vezmete ju na cesty bez príslušenstva. Elektrická môže pomôcť ľuďom, ktorým sa ťažko manipuluje s rukoväťou, alebo tým, ktorí ocenia časovač, ak ho model ponúka. Rozhodujúca však nie je len technológia, ale technika a pravidelnosť čistenia. Nesprávne vedená elektrická kefka čistí rovnako zle ako ručná.

Bambusová rukoväť je pre mnohých ľudí hlavným dôvodom, prečo siahnu po bambusových zubných kefkách. Podľa popisu výrobcu bambus rýchlo rastie, jeho pestovanie je jednoduché, rastie aj v pôde, kde sa iným rastlinám nedarí, a dokáže brániť erózii pôdy. Výrobca ho opisuje aj ako recyklovateľný a ekologický materiál. Ide o vyjadrenia z popisu produktu, nie o nezávislé hodnotenie.

Samotné prírodné bambusové kefky majú podľa popisu výrobcu mäkké štetiny, ktoré sú jemné na zuby a ďasná, a hladkú rukoväť, ktorá padne do dlane. Balenie obsahuje kefky pre mužov aj ženy, ktoré od seba pohodlne odlíšite vďaka dizajnu. Praktické je to v domácnosti, kde sa o kúpeľňu delí viac ľudí a kefky sa nemajú zamieňať.

Ak chcete mať zásobu alebo kefky pre celú rodinu, zvážte väčšie balenie. Dvojbalenie bambusových kefiek sa hodí pre dvoch ľudí alebo ako rezerva, štvorbalenie pre domácnosť, ktorá kefky mení pravidelne. Presný obsah a rozmery jednotlivých balení si skontrolujte v karte produktu, tu uvádzame len všeobecný popis.

Zaujímavosť z histórie: najstaršia kefka podobná dnešnej sa našla v Číne z obdobia dynastie Tang, teda z rokov 619 až 907. Mala štetiny z prasacej srsti na rukoväti z bambusu alebo kosti. Nylonové štetiny sa objavili až v roku 1938. Bambusová rukoväť teda nie je novinka, skôr návrat k materiálu, ktorý sa pri kefkách používal už pred stáročiami.

Zubári odporúčajú čistiť zuby ráno a večer, aspoň dve minúty. Pri ručnej kefke niektoré slovenské zdroje uvádzajú dokonca až štyri minúty, pretože ručné čistenie je menej systematické. Pomôcť môže časovač na telefóne. Rozdeľte si chrup na štyri úseky a každému venujte približne rovnaký čas, aby ste nezabúdali na zadné a vnútorné plochy zubov.

Kefku držte pod uhlom približne 45 stupňov a venujte pozornosť zubným krčkom, teda miestu, kde zub prechádza do ďasna. Polovica štetín má byť na zube a polovica na ďasne. Pohyby majú byť krátke a jemné, bez rýchleho drhnutia sem a tam. Postupujte od jednej strany chrupu k druhej, najprv vonkajšie a vnútorné plochy, nakoniec žuvacie.

Dôležitý je aj tlak. Príliš silné tlačenie môže poškodiť sklovinu aj ďasná, príliš slabé zase zníži účinnosť čistenia. Správny tlak je niečo medzi tým. Ak sa vám štetiny už po pár týždňoch rozhýbali do strán, pravdepodobne tlačíte priveľa. Mäkké štetiny vám pomôžu držať tlak nízko, jemnosť však musí zostať aj v ruke.

Samotná kefka nevyčistí medzizubné priestory. Na ne sa používajú medzizubné kefky, niť alebo ústna sprcha. Vhodný postup pre vaše zuby, mostíky či strojček vám najlepšie poradí zubár alebo dentálna hygienistka. Oni vedia posúdiť, aká technika a aké pomôcky sú pre váš chrup najprimeranejšie.

Zubnú kefku vymeňte, keď sa štetiny rozstrapatia, ohnú alebo zafarbia, pretože opotrebovaná kefka čistí horšie. Pri hlaviciach sonických kefiek sa uvádza výdrž približne tri mesiace v závislosti od intenzity používania. Podobný rámec sa v praxi bežne uplatňuje aj pri ručných kefkách. Ak ich používate dvakrát denne a pritláčate silnejšie, výmena môže prísť skôr.

Po použití kefku dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a nechajte ju vyschnúť na vzduchu, najlepšie v stojane so štetinami smerom nahor. Neukladajte ju vlhkú do uzavretého puzdra. Pri drevenej rukoväti je rozumné vyhnúť sa dlhodobému namočeniu a riadiť sa pokynmi výrobcu. Každý člen domácnosti by mal mať vlastnú kefku.

Čo s kefkou po skončení životnosti? Väčšina kefiek na trhu má plastové štetiny, ktoré sa nerozkladajú, preto o spôsobe likvidácie rozhoduje materiál konkrétneho výrobku. Zistite z informácií výrobcu, z čoho sú štetiny a či sa dajú od rukoväte oddeliť. Do bioodpadu kefku neodkladajte, ak nemáte istotu, že je celá z rozložiteľných materiálov.